Pace da Prova

Ferramentas essenciais para corredores que buscam excelência

Calculadora de ritmo, artigos especializados e planilhas de treinamento personalizadas. Tudo que você precisa para melhorar sua performance na corrida.

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Nossas Ferramentas

Calculadora de Ritmo

Calcule seus tempos para diferentes distâncias baseado no seu pace. Inclui variações estratégicas para planejamento de prova.

Distâncias de 1km a 42km
Variações de ±5s e ±10s
Conversão min/km ↔ km/h
Usar Calculadora

Artigos sobre Pacing

Estratégias comprovadas de distribuição de ritmo para diferentes distâncias. Conteúdo especializado para otimizar sua performance.

Estratégias para 5km, 10km, 21km e 42km
Dicas de aquecimento e hidratação
Gestão mental para provas
Ler Artigos

Planilhas de Treinamento

Gere planilhas personalizadas baseadas no seu teste de 3km. Periodização científica para alcançar seus objetivos.

Baseado em teste de 3km
5 zonas de treinamento
8, 12 ou 16 semanas
Gerar Planilha

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Ferramentas desenvolvidas por especialistas, baseadas em ciência e testadas por corredores

Baseado em Ciência

Metodologias respaldadas por pesquisa científica

Rápido e Preciso

Resultados instantâneos com alta precisão

Para Todos os Níveis

Do iniciante ao atleta de elite

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